阿拉山口市文体广旅局组织“八一”建军节篮球友谊赛及运动前热身培训

为进一步做好军民共建，2021年7月30日晚，阿拉山口市文体广旅局在阿拉山口中心篮球馆组织开展喜迎“八一“建军节慰问边境管理大队篮球友谊赛。赛前，为帮助运动员掌握基本的运动热身知识，预防运动损伤，来自浙江大学教育学院体育人文社会学硕士生欧钰贤对现场的运动员进行了热身培训。

本次培训以理论讲解为主。首先，培训员从运动安全和运动成绩两个方面讲解了运动前热身的重要性，帮助运动员了解运动前热身可以增加关节的灵活性，降低肌肉的粘滞性，增加肌肉弹性。同时，运动前热身还可以提高中枢神经和肌肉的兴奋性，使运动员在预防运动损伤的同时提高运动效率，提前进入运动状态。接着，培训员从运动解剖学的角度出发，讲解了篮球运动中调动到的肌肉群，帮助篮球运动员意识到赛前热身的重要性。最后，培训员通过专业的篮球运动热身视频，帮助运动员掌握篮球运动热身的基本动作。

通过此次的培训，运动员们掌握了运动热身的理论意义和实际的运用方法，有助于运动员在日后的篮球中增强运动安全，提高运动成绩。

在热身结束后，篮球友谊赛正式拉开帷幕。