友谊社区“体重管理 养生有道”健康养生课 开讲

为积极响应国家健康战略，提升社区居民的健康素养，友谊社区联合市疾控中心开展了一场主题为“体重管理，养生有道”的健康养生课，活动吸引众多居民参与，现场气氛热烈。

本次活动邀请了专业的医生兼营养师武文革。武医生从肥胖的危害入手，深入浅出地讲解了体重管理的重要性。他指出，肥胖不仅影响外在形象，还会增加心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的发病风险 。同时，详细介绍了科学管理体重的五大核心方法：健康饮食、适量运动、规律作息、心理调适和长期坚持。武医生结合“膳食宝塔”，为居民提供了科学的饮食配比建议，还分享了简单易行的运动方式和心理调节技巧，助力居民调理身体、达到养生目的。

下一步，社区将持续举办此类活动，为居民提供更多健康知识和服务，助力居民养成健康生活习惯。

审核人：玛孜依拉